Laus Kinetic | Centro di rieducazione motoria

 

Spunto per allenarsi oggi: circuito funzionale!

Allenamento completo al trx

Mar, 19.02.2019 - 17:47

Il trx è uno dei miei attrezzi preferiti per un allenamento funzionale completo ed efficace.

Come allenarsi a corpo libero

Dom, 06.01.2019 - 19:37

Oggi vi mostro alcune varianti di esercizi per allenarsi a corpo libero, cioè senza l' uso di carichi o attrezzi ma lavorando solo con il peso del proprio corpo e contro la forza di gravità.

Oggi nel nostro blog vi propongo un circuito funzionale con la fitball, attrezzo che la maggior parte di voi conosce e che vi è già stato presentato in altri articoli, che offre una molteplicità di varianti molto utili per un allenamento funzionale del core, con l'attivazione simultanea di più muscoli ed il miglioramento di resistenza muscolare, equilibrio e forza.