Laus Kinetic | Centro di rieducazione motoria

Nel video blog di oggi verranno mostrati esercizi base di rinforzo della muscolatura degli arti inferiori senza l’utilizzo di macchinari particolari ,messi in progressione di difficoltà e non tralasciando la parte propriocettiva fondamentale nel lavoro di recupero !

 

In questo video vi proponiamo una serie di esercizi, sia per gli arti superiori che per gli arti inferiori, che prevede l'utilizzo di pesi; in maniera più specifica, manubri e bilanciere.

 

Spunto per allenarsi oggi: circuito funzionale!

C'è ancora qualcuno che pensa che allenarsi in palestra sia monotono e rischi di avere un fisico poco femminile.

In alcuni nostri precedenti blog vi avevamo mostrato come fosse possibile allenarsi con piccoli attrezzi anche a casa .. e in un particolare blog facemmo un’introduzione alle fit slide (in particolar modo per allenamento sugli addominali o Core)

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