Mercoledì, 10 Giugno 2018 08:51

Workout per il ritorno in palestra

Scritto da Micaela Scarpa (personal trainer e massoterapista Laus Kinetic)
Workout per il ritorno in palestra

In questo video vi proponiamo una sequenza di esercizi per gli arti inferiori, in preparazione del rientro in palestra.
Il lavoro di attivazione muscolare ed articolare dei primi due esercizi è seguito da quattro esercizi di forza e coordinazione; è quindi consigliabile una velocità di esecuzione media.

Per qualsiasi informazione rivolgiti alle figure di competenza.

Video
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